Los tés son bebidas milenarias que han sido consumidas por diversas culturas en todo el mundo, no solo por su exquisito sabor, sino también por sus múltiples beneficios para la salud. Aquí te presento algunos de los beneficios más destacados de los tés:
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
- Antioxidantes: Muchos tés, como el té verde, el té negro y el té blanco, son ricos en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Estos antioxidantes pueden proteger las células del daño causado por el estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.
- Mejora la salud del corazón: Algunos estudios sugieren que el consumo regular de té puede ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol “malo”) y los triglicéridos, así como mejorar la salud de los vasos sanguíneos, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Promueve la salud mental: El té contiene compuestos como la teanina, que pueden tener efectos relajantes y calmantes en el cerebro. El consumo de té puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover la concentración y la claridad mental.
- Ayuda en la pérdida de peso: Algunos estudios sugieren que ciertos tipos de té, como el té verde, pueden aumentar la quema de grasa y acelerar el metabolismo, lo que puede ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio regular.
- Mejora la digestión: Algunos tés, como el té de jengibre, el té de menta y el té de hinojo, se han utilizado tradicionalmente para aliviar problemas digestivos como la hinchazón, los gases y la indigestión. Estas hierbas pueden ayudar a relajar los músculos del tracto digestivo y aliviar la incomodidad asociada con la digestión lenta o difícil.
- Promueve la hidratación: Aunque el té contiene cafeína, también está compuesto principalmente de agua, lo que lo convierte en una excelente opción para mantenerse hidratado durante todo el día. Además, la cafeína en el té puede proporcionar un suave estímulo, mejorando el estado de alerta y la concentración.
- Fortalece el sistema inmunológico: Algunos tipos de té, como el té de hierbas, contienen compuestos que pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.
En resumen, los tés no solo son deliciosos y reconfortantes, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Ya sea que prefieras el té verde, el té negro, el té de hierbas o cualquier otra variedad, incorporar una taza de té en tu rutina diaria puede ser una excelente manera de cuidar tu salud y bienestar.
Recuerda que te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.