Los niños son vulnerables a los cambios de temperatura, y como padres, nuestra responsabilidad es asegurarnos de que estén protegidos en todas las estaciones.
Aquí te comparto algunos consejos para cuidarlos y garantizar que estén resguardados ante variaciones climáticas.
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
¡Pon mucha atención!
1. Capas de Abrigo:
- En invierno, viste a tus hijos en capas. Asegúrate de que lleven ropa térmica y a prueba de agua para protegerlos del frío y la humedad. En verano, opta por ropa ligera y transpirable para evitar la sobrecalentamiento.
2. Hidratación Constante:
- Tanto en días calurosos como fríos, la hidratación es esencial. Asegúrate de que tus hijos beban suficiente agua para mantenerse bien hidratados. En invierno, la calefacción puede secar el aire, así que considera utilizar humidificadores para mantener un ambiente más confortable.
3. Protección Solar:
- En días soleados, protege a tus hijos de los dañinos rayos ultravioleta aplicando protector solar. Opta por ropa con protección solar y limita la exposición al sol durante las horas pico. En invierno, la nieve refleja la radiación solar, por lo que también es crucial la protección solar.
4. Aclimatación Gradual:
- Ayuda a tus hijos a adaptarse a los cambios de temperatura de manera gradual. Si están acostumbrados al calor y van a un lugar más frío, dales tiempo para aclimatarse y viceversa.
5. Cuidado con la Exposición Prolongada:
- Evita la exposición prolongada a temperaturas extremas. En días extremadamente fríos o calurosos, limita el tiempo que pasan al aire libre. Siempre ten en cuenta las condiciones meteorológicas antes de planificar actividades al aire libre.
6. Equipo de Protección:
- En actividades al aire libre, especialmente durante la práctica de deportes, asegúrate de que tus hijos usen el equipo de protección adecuado. Esto incluye cascos, guantes, bufandas y gafas de sol según la temporada.
7. Monitoreo de Síntomas:
- Estate atento a cualquier signo de malestar o enfermedad relacionada con el clima, como insolación o hipotermia. Los síntomas pueden incluir mareos, palidez, sudoración excesiva, escalofríos o fiebre. Ante cualquier preocupación, busca asistencia médica.
8. Educación sobre Cuidado Personal:
- A medida que los niños crecen, enséñales sobre la importancia de cuidarse a sí mismos. Fomenta hábitos saludables y la conciencia sobre su bienestar, para que puedan tomar decisiones informadas sobre su propia salud.
Cuidar a nuestros hijos de los cambios de temperatura es una parte esencial de ser padres.
Al ser proactivos y estar conscientes de las necesidades climáticas, podemos crear un entorno seguro y saludable para que nuestros hijos crezcan y prosperen en cualquier temporada.
Para más consejos te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por canal 13 Puebla, el canal que volvió para quedarse.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.