La codependencia emocional es un patrón de comportamiento complejo que se manifiesta en relaciones donde una persona depende emocionalmente de otra de manera poco saludable.
En estos vínculos, la autoestima y el bienestar emocional de alguien están fuertemente ligados a la otra persona, a menudo sacrificando sus propias necesidades, límites y felicidad en favor del otro.
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
Este fenómeno puede surgir en relaciones románticas, amistades, familiares o incluso en entornos laborales. Las señales de la codependencia emocional pueden variar, pero algunas incluyen:
- Falta de límites claros: Las personas codependientes a menudo tienen dificultades para establecer límites personales, lo que resulta en una sobreinversión emocional en los problemas y necesidades de los demás.
- Necesidad excesiva de aprobación: Buscan constantemente la validación y aprobación de los demás, sacrificando sus propias opiniones y deseos para complacer a otros.
- Miedo al abandono: Temen el rechazo o el abandono, lo que puede llevarles a mantener relaciones incluso si son perjudiciales para su bienestar.
- Autoestima condicionada: Su sentido de valía y felicidad depende en gran medida de la respuesta y comportamiento de la otra persona en la relación.
- Dificultad para tomar decisiones independientes: Pueden sentirse incapaces de tomar decisiones por sí mismos, buscando la aprobación y orientación constante de los demás.
La codependencia emocional puede tener profundas raíces emocionales, a menudo vinculadas a experiencias pasadas, traumas o patrones aprendidos en la infancia.
Reconocer estos patrones es el primer paso para buscar ayuda y trabajar en la autonomía emocional y el autocuidado.
El proceso de recuperación de la codependencia implica aprender a establecer límites saludables, desarrollar autoestima y autonomía emocional, y buscar apoyo terapéutico o psicológico cuando sea necesario.
El objetivo es construir relaciones más equilibradas y satisfactorias, basadas en el respeto mutuo, la empatía y el cuidado propio y del otro.
Para más consejos te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por canal 13 Puebla, el canal que volvió para quedarse.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.