Amigos de Giros Puebla, la recomendación para el día de hoy son los superfoods o superalimentos, no les puedo hablar de uno en específico, mejor chequen qué necesitan y con esa base sabrán qué alimento va más con sus necesidades.
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
Los famosos “Superfoods” son alimentos 100% naturales que reúnen un gran contenido de nutrientes como grasas monoinsaturadas y polinsaturadas, vitaminas, aminoácidos esenciales y compuestos antioxidantes, que aportan al alimento una gran densidad nutricional para el humano.
Son una fuente de nutrición de pequeñas cantidades, son llamados de esta forma por ser fuentes superiores de antioxidantes y nutrientes esenciales para un adecuado funcionamiento fisiológico, puesto que el cuerpo no los puede producir por sí solo.
Cabe mencionar que alimentarnos frecuentemente de este tipo de productos puede darnos una dieta balanceada y salud a nuestro cuerpo, siendo una fuente de fortaleza autoinmune.
Pero también entre los principales beneficios de consumir superfoods está que ayuda a desintoxicar nuestro organismo, nos brindan más energía para vivir nuestro día a día, sanos y fuertes.
Aquí te enlisto otro tipo de beneficios que podemos adquirir a partir de esta dieta extra sana:
- Ayuda a eliminar los radicales libres del organismo.
- Mejora el aspecto de la piel y de las uñas.
- Contiene una alta concentración de antioxidantes.
- Acelera el metabolismo.
- Fortalece los huesos y dientes.
- Combate la fatiga crónica.
- Restaura el equilibrio hormonal.
- Cuenta con vitaminas B1, B2, calcio, hierro y zinc.
- Mejora la función cerebral.
- Disminuye los niveles de colesterol.
- Ayuda a combatir enfermedades cardiovasculares.
- Un gran antioxidante para la piel.
- Ayuda a equilibrar el tránsito intestinal.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Controla el azúcar en la sangre.
Imagínate poder tener a la mano tantas opciones para darle de comer a nuestro cuerpo el mejor combustible.
El aguacate, açai, bayas de goji, jengibre, kale, maracuyá, coco, cacao, semillas de chía, lúcuma, semillas de hemp, algas, miel natural, la clorofila, quinoa, espirulina, cúrcuma, por mencionar algunas son las fuentes de tantos beneficios.
Así que ahora que ya lo sabes, comienza a incluir estos alimentos en tu dieta poco a poco, los resultados no los podrás ver, pero si los sentirás cuando no te enfermes tan seguido y te sientas con energía todo el día.
Te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla con toda la diversión y entretenimiento.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por canal 13 Puebla, el canal que volvió para quedarse.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.