Se busca generar un espacio de tranquilidad en la vida de las personas
La falta de resiliencia y no saber manejar el estrés dadás las exigencias sociales, familiares y laborales a las que estamos, genera en muchas personas que la salud mental se vea comprometida y cada vez son más frecuentes episodios de desajustes emocionales.
Cada 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, un día que precisamente tiene como encomienda generar conciencia entre la población, para que durante el día, se propicie un momento especial de relajación y así mantener estables los niveles cognitivos físicos y mentales.
Especialistas recomiendan buscar una actividad especial que nos haga sentir bien y sea un momento en el que podamos desconectarnos de la rutina del día. No se requiere invertir grandes cantidades de dinero, un café en la mañana, una caminata en el parque o música de nuestra elección, son suficientes para ese desahogo que requerimos todos los días.