Para aquellos que buscan satisfacer su antojo de postre de una manera saludable, este parfait de yogur y frutas es la opción perfecta.
Repleto de nutrientes, bajo en azúcares añadidos y fácil de preparar, este postre no solo deleitará tu paladar, sino que también te brindará beneficios para la salud.
La combinación de yogur cremoso con frutas frescas ofrece una mezcla de sabores y texturas que hacen que este parfait sea irresistiblemente delicioso.
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
Ingredientes:
- 1 taza de yogur griego natural sin azúcar.
- 1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional).
- 1/2 taza de granola sin azúcares añadidos.
- 1 taza de frutas frescas variadas (fresas, arándanos, kiwi, mango, etc.).
- 1 cucharada de almendras o nueces picadas (opcional).
- Hojas de menta para decorar (opcional).
¡Manos a la obra!:
- En un tazón, mezcla el yogur griego con la miel o jarabe de arce si deseas un toque de dulzura adicional. Ajusta la cantidad de endulzante según tu preferencia.
- En vasos individuales, comienza a armar el parfait. Agrega una capa de yogur en la parte inferior del vaso.
- Añade una capa de granola sin azúcares añadidos sobre el yogur. La granola aportará textura y un toque crujiente.
- Agrega una capa de frutas frescas picadas. Puedes utilizar una variedad de frutas de temporada para obtener una explosión de colores y sabores.
- Repite el proceso, creando capas adicionales de yogur, granola y frutas hasta llenar el vaso.
- Decora la parte superior con almendras o nueces picadas para agregar un toque de crocante y hojas de menta para un toque refrescante.
- Refrigera el parfait durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.
- Sirve y disfruta de este postre saludable y refrescante que combina la cremosidad del yogur con la frescura de las frutas.
Este parfait no solo satisface tus antojos de algo dulce, sino que también proporciona proteínas, fibra y una variedad de vitaminas y antioxidantes gracias a las frutas frescas.
Es una opción versátil, así que siéntete libre de experimentar con diferentes combinaciones de frutas y agregar tus ingredientes favoritos para personalizarlo.
¡Disfruta de un postre delicioso y saludable que te hará sentir bien por dentro y por fuera!
Para más recetas te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.