Las frutas nos aportan una gran cantidad de vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. La A, la B y la C, asi es, la fruta es una gran fuente de fibra, lo que nos ayuda a nuestro proceso digestivo. Además, se trata de un alimento altamente diurético por la enorme cantidad de agua de la que están formadas sus variedades.
Y sinde variedades hablamos, imagina comenzar tu dia con esta bomba de vitaminas, toma nota:
mangos en cubos
papaya
manzanas
peras
mandarinas
gajos de naranja
duraznos, pelados y cortados en cuadritos
higos
hojitas de menta o albahaca.
(O puedes usar la fruta que esté de temporada)
En caso de que vayas a ponerle frutas que se oxidan rápido como la banana, la pera y la manzana, mi recomendación es que pongas estas frutas en un tazón aparte y les exprimas un limón o lima, de esta manera la fruta se mantendrá por más tiempo sin tomar ese color obscuro.
Comienza labando y desinfectando todas las frutas
cortalas y coloca todos los ingredientes en una ensaladera y revuelve con cuidado para que no se haga puré.
Refrigera tapado por lo menos 30 minutos antes de servir esta es una opción ya que la fruta fría es más fresca para el cuerpo y se disfruta más.
Sirve y decora con una ramita de menta fresca o hierbabuena.