Es importante cambiar los hábitos alimenticios de los niños y adolescentes por lo que es necesario comenzar a educarlos, no es negarle la golosina, lo importante es darle una porción pequeña, y/o ofrecerle frutas en vez de galletas, preparándoles batidos de frutas de la estación en vez de helados y preparar pequeñas botanas con naranjas, pepinos, zanahorias, para así estimular su gusto por las verduras, las palomitas hechas en casa también pueden ser del agrado del menor.
Cabe destacar también que, el consumo excesivo de bebidas gaseosas, trae consigo enfermedades que lamentablemente hoy son muy comunes como la Diabetes, obesidad, hipertensión arterial, problemas de triglicéridos e hígado graso, espasmos, caries, y colesterol, entre otras.
Por lo que exhorta a los papás a procurar cambiar los hábitos de los pequeños, y no afectar la alimentación de sus hijos durante estas fechas, ya que juega un papel importante en el desarrollo y crecimiento del menor, una buena nutrición va a estar siempre ligada a una alimentación balanceada y saludable.