Recomiendan asesoría profesional antes de iniciar con ejercicio en gimnasios
Con el inicio de año llegan los nuevos propósitos, y aunque empezar a hacer ejercicio en el gimnasio suele ser una opción, especialistas recomiendan buscar asesoría profesional de médicos, nutriólogos y personal deportivo para conocer los riesgos y beneficios de estas prácticas.
Debido a que cada cuerpo es diferente, es recomendable que las personas interesadas en empezar una rutina deportiva acudan al médico para conocer su situación de salud general, sugirió el doctor Martín González Villalobos, coordinador de la maestría en Educación Física y Deporte del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la UdeG.
En los casos donde no haya un seguimiento controlado de las rutinas, las personas podrían presentar lesiones musculares, de ligamentos o en articulaciones, indicó, además de que estos problemas pueden acentuarse si se continúa con el ejercicio sin supervisión.
González Villalobos mencionó que las personas deben de tener claro el propósito al empezar las visitas al gimnasio, debido a que no todas las rutinas de ejercicio ofrecen el mismo beneficio a la salud, ni funcionan de igual forma en todas las personas.
Añadió que es preferible asesorarse con personas que cuenten con estudios universitarios y científicos en el área, y de esta manera acceder a rutinas adecuadas para cada cuerpo y para cada objetivo particular.