Mérida Yucatán a miércoles 21 de septiembre de 2022.- En la página principal de la Profeco, hay un importante aviso a la comunidad y es acerca del Atún, ya que es un alimento rico en nutrientes, alto en proteínas y ácidos grasos esenciales para una buena salud y calidad de vida.
Este importante alimento además de la importancia nutritiva que contiene, al prepararlo de diferentes maneras y acompañarlo con espinacas, cilantros, cebolla, tomate y otros variados ingredientes, además de potencializar su sabor incrementa de igual manera su aporte nutritivo.
El atún es un gran aliado para los deportistas por su aporte tan importante en proteínas, una porción de 100grs contiene 27 gramos de proteína, mitad de la dosis diaria recomendada.
En la presentación en lata viene en dos presentaciones: conservado en agua o aceite, sus diferencias son:
Atún en aceite: Aporta 198 calorías y 8.21 g de grasa por porción, por lo que se recomienda su consumo más para personas deportistas de alto rendimiento o aquellas que quieran ganar peso.
Atún en agua: Aporta 116 calorías y 0.82 g de grasa por porción, este es mas recomendable para personas que están a dieta y que buscan perder peso.
Ahora que ya conocen las ventaja de comer atún en cualquiera de sus presentaciones, esta temporada se recomienda consumir atún, solo o acompañado, muy a gusto del consumidor.