Amigos de Giros Puebla, en esta ocasión les compartiré algunos tips para mantenerse frescos esta primavera y disfrutarla al máximo:
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
- Hidrátate adecuadamente: Con el aumento de la temperatura, es crucial mantenerse hidratado. Bebe suficiente agua a lo largo del día para evitar la deshidratación y sentirte fresco y enérgico.
- Viste ropa ligera y transpirable: Opta por telas naturales como el algodón y el lino, que permiten que tu piel respire. Evita las telas sintéticas que retienen el calor y el sudor.
- Protege tu piel del sol: Usa protector solar todos los días, incluso en días nublados, para protegerte de los rayos UV dañinos. También puedes llevar contigo un sombrero de ala ancha y gafas de sol para proteger tu rostro y ojos.
- Planifica actividades al aire libre en las horas más frescas: Si planeas hacer ejercicio o pasar tiempo al aire libre, intenta hacerlo temprano en la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más frescas y el sol no es tan intenso.
- Aprovecha la brisa: Abre las ventanas de tu casa o trabaja en lugares bien ventilados para permitir que la brisa refresque el ambiente. También puedes usar ventiladores o aire acondicionado si es necesario.
- Come alimentos frescos y ligeros: Opta por comidas frescas y ligeras que te ayuden a mantenerte fresco y lleno de energía. Frutas y verduras de temporada, ensaladas y platos fríos son excelentes opciones para la primavera.
- Mantén una rutina de cuidado personal: Dúchate con agua fresca para refrescarte, usa productos refrescantes para el cuidado de la piel y el cabello, y practica técnicas de relajación como el yoga o la meditación para mantenerte fresco tanto física como mentalmente.
Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar al máximo de la primavera manteniéndote fresco y cómodo en todo momento. ¡Que tengas una temporada llena de alegría y vitalidad!
Para más tips te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.