El colágeno, una proteína estructural clave en el cuerpo humano, desempeña un papel crucial en la salud y el bienestar general.
Su importancia radica en la contribución significativa que realiza a diversos tejidos y funciones corporales.
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
A continuación, te comparto algunos de los motivos por los cuales consumir colágeno es considerado beneficioso:
- Soporte para la Piel: El colágeno es esencial para mantener la elasticidad y la firmeza de la piel. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que puede dar lugar a la formación de arrugas y líneas finas. Consumir colágeno a través de suplementos o fuentes alimenticias puede ayudar a mejorar la salud de la piel y a frenar el proceso natural de envejecimiento.
- Fortalecimiento de las Articulaciones y Huesos: Las articulaciones y huesos dependen en gran medida del colágeno para mantener su integridad estructural. Consumir colágeno puede ayudar a reducir el riesgo de problemas articulares y óseos, proporcionando el soporte necesario para la movilidad y la resistencia.
- Salud del Cabello y las Uñas: El colágeno contribuye al crecimiento y fortaleza del cabello y las uñas. Al mejorar la estructura del tejido conectivo, el colágeno favorece un cabello más saludable y uñas menos quebradizas.
- Mejora de la Salud Digestiva: La mucosa del tracto digestivo contiene colágeno, que es esencial para mantener la salud y la función adecuada de los tejidos gastrointestinales. Consumir colágeno puede ayudar a fortalecer la barrera intestinal y a mejorar la salud digestiva.
- Promoción de la Masa Muscular: El colágeno es un componente vital de los músculos. A medida que envejecemos, la masa muscular tiende a disminuir, pero consumir colágeno puede contribuir a mantener la salud y la fuerza muscular.
- Cicatrización de Heridas: El colágeno desempeña un papel crucial en el proceso de cicatrización de heridas, ya que forma parte de la estructura de la piel y ayuda a regenerar tejidos dañados.
- Apoyo a la Salud Cardiovascular: La integridad de los vasos sanguíneos y arterias se beneficia del colágeno. Consumir colágeno puede ayudar a mantener la salud cardiovascular al contribuir a la elasticidad y resistencia de los vasos sanguíneos.
Aunque el cuerpo produce colágeno de forma natural, factores como el envejecimiento, la exposición al sol y hábitos de vida poco saludables pueden reducir su producción.
Por esta razón, muchas personas optan por complementar su dieta con alimentos ricos en colágeno o utilizar suplementos para asegurar un aporte adecuado.
Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos suplementos a la dieta.
No olvides que te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla, tu programa de revista favorito.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por canal 13 Puebla, el canal que volvió para quedarse.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.