La comunicación asertiva es una habilidad fundamental para expresar nuestras ideas, necesidades y sentimientos de manera clara, respetuosa y honesta, manteniendo un equilibrio entre ser directo y considerado con los demás.
Se trata de encontrar el punto medio entre ser pasivo, evitando conflictos, y ser agresivo, imponiendo nuestras opiniones sin considerar los sentimientos de los demás.
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
La comunicación asertiva se basa en algunos principios clave:
- Expresar con claridad: Comunicar nuestros pensamientos de manera directa y clara, evitando ambigüedades. Esto implica ser específico sobre lo que queremos transmitir.
- Respetar a los demás: Reconocer y valorar las opiniones y sentimientos de los demás, incluso si no estamos de acuerdo con ellos. Escuchar activamente es parte esencial de la comunicación asertiva.
- Expresar emociones: Comunicar nuestras emociones de manera adecuada, sin reprimir ni exagerar, permitiendo que los demás entiendan cómo nos sentimos.
- Establecer límites: Definir y comunicar nuestros límites de manera clara y respetuosa, permitiendo que otros sepan qué comportamientos o acciones son aceptables para nosotros.
- Aceptar críticas y dar retroalimentación: Estar abierto a recibir críticas constructivas y dar retroalimentación de manera constructiva y respetuosa.
- Asumir responsabilidad: Asumir la responsabilidad de nuestras palabras y acciones, reconociendo cuando nos equivocamos y estando dispuestos a rectificar.
La práctica de la comunicación asertiva requiere tiempo y esfuerzo, pero sus beneficios son significativos.
Mejora la calidad de nuestras relaciones interpersonales, fomenta un ambiente de confianza y entendimiento mutuo, y facilita la resolución de conflictos de manera más efectiva.
Al ser conscientes de cómo nos expresamos y cómo recibimos la comunicación de los demás, podemos mejorar nuestra capacidad para comunicarnos de manera asertiva, promoviendo relaciones más saludables y una interacción más positiva en todos los ámbitos de la vida.
No olvides que tenemos una cita en tu programa favorito Giros Puebla.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por canal 13 Puebla, el canal que volvió para quedarse.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.