El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Actualmente se realiza en casi todo el mundo, aunque la mayoría de los practicantes de yoga son mujeres (70%); el número de hombres que practican yoga se ha duplicado en los últimos años, pasando de 9 millones en el 2016 a 18 millones en el 2022. Tres de cada cuatro personas creen que el yoga es bueno para la salud.
MÁXIMO ROCHA -INSTRUCTOR DE YOGA
“El yoga ayuda en 3 niveles, en nuestro día a día…la concentración…también a nivel glandular”
Existen diversos tipos de yoga y cada uno de ellos representa un reto y diversos beneficios a la salud del practicante, comenzar en ello es más fácil de lo que usted cree y una vez que lo intente verá que puede resultar en nuevo hábito en beneficio a su salud.
MÁXIMO ROCHA -INSTRUCTOR DE YOGA
“A las personas que no han practicado que se den la oportunidad… Que no se queden con las ganas y que lo prueben. Esta clase de yoga se diferencia porque es una práctica lenta de respiración”
Si usted está buscando hobbies nuevos para este año, le recomendamos tomar una clase y disfrutar de la relajación muscular y aprender a conectar con su mente y cuerpo de una forma única.
MÁXIMO ROCHA -INSTRUCTOR DE YOGA
“Todas las clases que tenemos aquí son multi nivel.. Se pueden aplicar a todos los ritmos”
Las prácticas con máximo son todos los martes de 7 a 8 de la noche en casa luz, justo en el centro histórico de la ciudad, no olvide llevar ropa cómoda, un tapete para yoga y comenzar a disfrutar de un año más saludable.