Al menstruar, es habitual que las mujeres experimenten distintos cambios físicos y emocionales (o incluso molestias). Entonces, ¿cómo saber si estos síntomas son normales o si podrían estar indicándonos problemas de salud?.
La principal función del semáforo menstrual es identificar los síntomas que no te deben preocupar y otros que deberían llamarte la atención y hacerte acudir al médico.
Los expertos explican que el crecimiento y expulsión del óvulo durante la ovulación comúnmente se acompaña de inflamación. Pero por otro, durante la menstruación el endometrio es mucho más grueso (la progesterona generada en la segunda parte del ciclo se encarga de crear una capa en el endometrio para albergar un posible embrión) y el músculo liso del útero se contrae para expulsar esa capa, que en realidad es la regla. Este proceso puede causar inflamación, cólicos y malestar en la mujer.
El “semáforo menstrual”, divide los síntomas en tres niveles: los que se corresponden con una menstruación normal, los que podrían indicar alteraciones hormonales y los que podrían estar relacionados con problema de salud.
Aquí un ejemplo:
COLOR VERDE: SÍNTOMAS NORMALES DEL CICLO
Los síntomas que corresponden al color verde son completamente normales durante la regla y no revelan ningún problema de salud.
- Que te sientas un poco más cansada de lo habitual
- Que tengas más sueño
- Que sientas la parte baja de la barriga (zona pélvica) un poco hinchada
- Que las heces sean menos consistentes o sufras un poco de diarrea
- Que tengas molestias o dolor leve en la parte baja de la barriga los días previos a la regla, que desaparecen cuando empiezas a menstruar
- Que estés más sensible, desanimada, triste o sufras cambios de humor los días previos al periodo
- Que tengas más hambre
- Que el pecho esté más hinchado
- Que el sangrado dure entre 3 y 6 días, siendo los primeros días más intenso y cada vez menos abundante hasta desaparecer
- Que los primeros días la sangre sea marrón o más oscura (flujo menstrual envejecido)
COLOR AMARILLO: SÍNTOMA DE SÍNDROME PREMENSTRUAL
Los siguientes síntomas corresponden al síndrome premenstrual. Podrías sufrir algún problema hormonal.
- Tener reglas muy dolorosas. No es normal y es una señal de que algo no funciona correctamente
- Que el pecho se hinche mucho y te cause dolor
- Que sufras muchos cambios de humor
- Que te sientas muy hinchada
- Sentimientos de desgana, tristeza, nervios y desesperanza
- Que tengas diarrea durante varios días
- Que el cansancio te dure varios días y no tengas ganas de hacer nada
- Que aparezca acné
- Que tengas antojos de comida basura, bollería y dulces
- Que sufras dolor de cabeza
- Que te cueste conciliar el sueño
- Que sangres de forma abundante e incluso expulsar coágulos
COLOR ROJO: SÍNTOMAS DE ALGUNA ENFERMEDAD
Si antes o durante la regla experimentas estos síntomas puede sufrir alguna enfermedad (endometriosis, ovarios poliquísticos, etc.) que deberías consultar con tu ginecólogo.
- Que el dolor de la regla sea tan intenso que te impida hacer tu vida normal
- Que al orinar o defecar sientas dolor
- Que el sangrado sea muy abundante, por ejemplo, más de 4 compresas o tampones al día y que la regla te dure más de una semana
- Que tengas la regla muy seguida, con menos de 21 días de separación entre una menstruación y otra
- Que tengas acné y no desaparezca
- Que te crezca pelo en zonas donde normalmente no te suele crecer o no crece de manera abundante
- Que se te caiga el mucho el pelo
- Que sufras de nervios, ansiedad, tristeza o desgana durante una semana o más antes del periodo
- Que tengas cambios de humor muy bruscos y te sientas muy irritable justo antes de que comience la menstruación
- Que no hayas tenido la regla en más de 3 meses
- Que tu regla dure más de 36 días y sea algo frecuente
- Que vomites o tengas cólicos durante la regla
- Que te desmayes, te marees o tengas náuseas con la regla
Fuente]:.sabervivirtv.com/casaactual.com/