Con la finalidad de promover una serie de actividades enfocadas en el bienestar y desarrollo personal de los ciudadanos la Secretaría de Administración del estado de Oaxaca ha puesto en marcha de manera gratuita clases de yoga y los talleres de desarrollo integral Mirador del Foso 1, ubicado en el hermoso Parque “Ciudad de las Canteras”.
Los asistentes tienen la posibilidad de aprender diversas técnicas de respiración, posturas y ejercicios de estiramiento que les permitirán mejorar su bienestar físico y mental
Desde el pasado mes de mayo, de lunes a viernes, los oaxaqueños tienen la oportunidad de participar en sesiones de yoga matutinas de 8 a 10 am.
Esto con base a que el yoga ofrece una amplia gama de beneficios físicos y mentales para las personas mayores, mejorando la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza muscular y el bienestar emocional.
La yoga, una práctica milenaria originada en la India, se ha convertido en una herramienta invaluable para mejorar la calidad de vida de las personas de la tercera edad. Por lo que las clases y talleres son completamente gratuito y está abierto a todas las personas interesadas en mejorar su calidad de vida y fortalecer su crecimiento personal. No se requiere experiencia previa en yoga, ya que las clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles de habilidad.