Carlos Rosales | Diario de Chiapas
En esta temporada de calor, para prevenir o corregir una deshidratación leve o moderada, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhorta a la población a ingerir “Vida Suero Oral” y evitar el consumo de bebidas energizantes o azucaradas.
Dicha dependencia explicó que, consumir entre dos y tres litros de agua simple durante el día, además de frutas y verduras con alta cantidad de líquidos, permiten mantener las funciones ordinarias que realiza el organismo y así evitar un cuadro de deshidratación derivado de las altas temperaturas registradas en los últimos días.
Cabe destacar que las áreas donde se han tenido más atenciones por deshidratación en el IMSS son: Ciudad de México, Estado de México, Yucatán, Coahuila, y otros estados con altas temperaturas.
Asimismo, para prevenir un cuadro leve o severo por deshidratación, se debe utilizar ropa ligera, sombreros, gorras y protector solar, sobre todo mantener una buena hidratación porque un cuerpo al sudar mucho se pierden importantes líquidos.
Además, no es recomendable el consumo de jugos, bebidas gaseosas o azucaradas, por su alto contenido en azúcares y tienen conservadores, y no es lo más adecuado para controlar, contrarrestar o mejorar la deshidratación. En los primeros meses de 2024 en el IMSS se han registraron casos de deshidratación.