¡Queridas mamis! Hoy les tengo una deliciosa y práctica receta para preparar un nutritivo licuado de choco-manzana, ideal para los pequeños por las mañanas.
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
Este licuado les aportará energía y nutrientes para su sano crecimiento, además que no batallarán para que se lo tomen pues tiene un sabor muy rico.
Ingredientes:
– 1 manzana roja con cáscara
– 1 ½ taza de leche entera
– 2 cucharadas de chocolate en polvo
– ½ taza de avena integral
¡Manos a la obra!
1. Licúa la manzana con cáscara en trozos con la leche, el chocolate en polco y la avena integral.
2. Sirve en un vaso y decóralo con algunas rebanadas de manzana.
3. Si así lo deseas puedes sustituir la avena por ¼ de taza de amaranto, es cuestión de gustos.
4. ¡Listo!, a disfrutar.
La manzana aporta fibra a la dieta de tus pequeños, es importante brindarles todos los nutrientes necesarios para su sano desarrollo.
Como puedes ver este rico licuado te lleva tan sólo unos minutos prepararlo y le estás aportando a tus hijos calorías ricas en vitaminas y minerales.
Para más recetas prácticas no te pierdas Giros Puebla, te esperamos de lunes a viernes de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.